Detaylı Arama
Sepetim (0) Toplam: 0,00TL
%10
Voleybolda Germe Egzersizleri Esin Ergin

Voleybolda Germe Egzersizleri

Esin Ergin Nobel Bilimsel Eserler
Liste Fiyatı : 105,00TL
İndirimli Fiyat : 94,50TL
Kazancınız : 10,50TL
Havale/EFT ile : 92,61TL
%10
Stokta yok
0.00/5
Tavsiye et Hata bildir Favorilerime Ekle
9786257203661
1395938
Voleybolda Germe Egzersizleri
Voleybolda Germe Egzersizleri
94.50
Germe egzersizleri; gerek esnekliği geliştirmek ya da korumakgerekse antrenman ve müsabakalar öncesinde ısınma rutinlerinde sıklıkla kullanılmaktadır. Germe egzersizlerinin statik, dinamik, balistik ve PNF (Proprioreceptive Neuromuscular Facilitation) gibi farklı uygulamaları bulunmaktadır. Farklı uygulama ve teknikleriyle germe egzersizlerinin etki mekanizmaları farklılıklar gösterebilmektedir. Voleybol gibi kuvvetin de önemli olduğu branşlarda germe egzersiz türlerinin kuvvete olan etkileri hakkında bilgi sahibi olmak antrenman ve müsabaka performansına da katkıda bulunacaktır. Buna bağlı olarak esneklik gelişimi ve ısınma rutini için doğru germe egzersizlerini uygulamak önemlidir. Bu kitapta germe egzersizleri genel bir bakış açısıyla anlatılmıştır. Kitap; voleybolun temel özellikleri ve voleybol ile ilişkili olarak germe egzersiz örnekleriyle zenginleştirilmiş, voleybolda optimal performans için uygulanabilecek ısınma önerileri ile de desteklenmiştir.
  • Açıklama
    • Germe egzersizleri; gerek esnekliği geliştirmek ya da korumakgerekse antrenman ve müsabakalar öncesinde ısınma rutinlerinde sıklıkla kullanılmaktadır. Germe egzersizlerinin statik, dinamik, balistik ve PNF (Proprioreceptive Neuromuscular Facilitation) gibi farklı uygulamaları bulunmaktadır. Farklı uygulama ve teknikleriyle germe egzersizlerinin etki mekanizmaları farklılıklar gösterebilmektedir. Voleybol gibi kuvvetin de önemli olduğu branşlarda germe egzersiz türlerinin kuvvete olan etkileri hakkında bilgi sahibi olmak antrenman ve müsabaka performansına da katkıda bulunacaktır. Buna bağlı olarak esneklik gelişimi ve ısınma rutini için doğru germe egzersizlerini uygulamak önemlidir. Bu kitapta germe egzersizleri genel bir bakış açısıyla anlatılmıştır. Kitap; voleybolun temel özellikleri ve voleybol ile ilişkili olarak germe egzersiz örnekleriyle zenginleştirilmiş, voleybolda optimal performans için uygulanabilecek ısınma önerileri ile de desteklenmiştir.
      Stok Kodu
      :
      9786257203661
      Boyut
      :
      135-215-0
      Sayfa Sayısı
      :
      106
      Baskı
      :
      1
      Basım Tarihi
      :
      2020-09-21
      Kapak Türü
      :
      Karton
      Kağıt Türü
      :
      1.Hamur
      Dili
      :
      Türkçe
      Voleybolda Germe Egzersizleri   Nobel Bilimsel Eserler   9786257203661   
  • Taksit Seçenekleri
    • Axess Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      94,50   
      94,50   
      2
      49,14   
      98,28   
      3
      33,39   
      100,17   
      6
      17,01   
      102,06   
      9
      11,55   
      103,95   
      Finansbank Kartları
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      94,50   
      94,50   
      2
      49,14   
      98,28   
      3
      33,39   
      100,17   
      6
      17,01   
      102,06   
      9
      11,55   
      103,95   
      Bonus Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      94,50   
      94,50   
      2
      49,14   
      98,28   
      3
      33,39   
      100,17   
      6
      17,01   
      102,06   
      9
      11,55   
      103,95   
      Paraf Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      94,50   
      94,50   
      2
      49,14   
      98,28   
      3
      33,39   
      100,17   
      6
      17,01   
      102,06   
      9
      11,55   
      103,95   
      Maximum Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      94,50   
      94,50   
      2
      49,14   
      98,28   
      3
      33,39   
      100,17   
      6
      17,01   
      102,06   
      9
      11,55   
      103,95   
      World Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      94,50   
      94,50   
      2
      49,14   
      98,28   
      3
      33,39   
      100,17   
      6
      17,01   
      102,06   
      9
      11,55   
      103,95   
      Diğer Kartlar
      Taksit Sayısı
      Taksit tutarı
      Genel Toplam
      Tek Çekim
      94,50   
      94,50   
      2
      49,14   
      98,28   
      3
      33,39   
      100,17   
      6
      17,01   
      102,06   
      9
      11,55   
      103,95   
  • Yorumlar
    • Yorum yaz
      Bu kitabı henüz kimse eleştirmemiş.
Yayınevinin Diğer Kitapları
Kapat